显示器高度要平视。屏幕上沿与视线齐平或略低，避免长期低头。支架可升降最好，没有则用显示器增高架或 books 垫高，颈椎舒适度直接影响长期使用体验。
视距与尺寸匹配。24寸1080P约60厘米，27寸2K约70到80厘米，32寸4K约80到90厘米。桌子深度不够别盲目上大屏，压迫感强且需要频繁转头。
键鼠位置要放松。键盘前缘与桌边留出腕托空间，鼠标与键盘同高，手肘约九十度。椅子扶手可调，肩膀放松，避免长期耸肩导致酸痛。
灯光与环境减少眼疲劳。屏幕背后有柔和背景光，避免全黑环境看亮屏。显示器亮度与环境光匹配，开护眼模式或调色温，长时间使用更舒适。
理线与桌面收纳。显示器支架臂可腾出桌面空间，线材用理线槽隐藏。常用外设放在伸手可及处，桌面整洁能减少干扰，提升工作与游戏专注度。
