帧数低先分清是CPU瓶颈还是显卡瓶颈。开监控软件看占用率，显卡跑满而帧数低说明显卡到顶，显卡占用上不去而CPU满载则是处理器拖后腿。
分辨率越低越吃CPU。低分辨率高帧率场景下处理器压力大，提高分辨率反而能让显卡分担更多。根据瓶颈调整画质设置，比盲目全低更有效。
内存频率和双通道也影响帧数。没开XMP、单通道运行都会限制性能，尤其核显平台差距巨大。检查BIOS设置，确保内存跑在标称频率。
温度和功耗墙同样会导致降频。监控处理器和显卡温度，过热就改善散热或调风扇曲线。驱动版本、后台程序和电源模式也都是常见影响因素，逐一排除。
