2025年1月朋友的机器频繁重启，配置是6核CPU加中端显卡，电源标称600W。拆开看铭牌，+12V输出只有360W，实际额定约400W。换了额定550W电源后问题消失，花了380元。
误区一：把型号数字当功率。很多电源型号里的“600”是系列编号，不是瓦数。看铭牌上“额定功率”一栏，再看+12V联合输出，这个数值才决定能带多少显卡。
误区二：只算CPU加显卡。整机还有主板、内存、硬盘、风扇。一条内存约3W，一块固态约5W，三个机箱风扇约6W，合计约20到30W。按CPU功耗加显卡功耗再加50W余量估算比较稳。
误区三：余量留太多或太少。整机峰值功耗的1.3到1.5倍是合理区间。一台峰值300W的机器配450W电源合适，配800W浪费钱，配350W则高负载容易触发保护。
误区四：忽视接口数量。中高端显卡需要两个8pin供电，老电源可能只有一个。买之前数一下显卡的供电接口，再看电源线材，转接线能不用就不用。
案例对比：两台同配置机器，A用额定450W金牌（约300元），B用杂牌标称700W（约180元）。跑压力测试，A稳定，B在15分钟后重启。差价120元，换来的是稳定性。
选购步骤：第一步查CPU和显卡的功耗参数；第二步相加再加50W；第三步乘1.4；第四步按结果选额定功率；第五步确认+12V输出和接口数量。五步花10分钟，比事后换电源省事。
