2024年10月测了五种降温方案，同一张中高端显卡，室温26度。方案：默认风扇曲线、手动拉高风扇、换硅脂、加机箱风扇、降压超频。每种跑30分钟压力测试记录温度和噪音。
默认曲线显卡82度、噪音42分贝。手动拉高风扇到80%转速，温度74度、噪音52分贝，吵。换硅脂降3-4度，成本20元，耗时30分钟。加一个后出风扇降5度，成本50元。降压超频降6-8度，性能损失约2%，免费但要调参数。
性价比排序：加机箱风扇最省事，50元降5度；换硅脂适合用了两年以上的卡，硅脂老化明显；降压超频收益最大但要花1小时调试；手动拉风扇曲线适合游戏时临时用。
常见错误：1)只加显卡风扇不管机箱风道，热量排不出；2)硅脂涂太厚，反而不如原厂；3)降压幅度太大，游戏崩溃；4)拆显卡不放电，静电伤元件。
案例：朋友显卡85度，先换了水冷花600元，温度只降4度。后来发现是机箱前面板实心，换网孔机箱花200元降了9度。先查风道再动散热器，顺序错了多花钱。
步骤建议：1)先看机箱风道和摆放位置，2)再调风扇曲线，3)两年以上的卡考虑换硅脂，4)最后考虑降压。四步按成本从低到高排，多数人在第1步就能解决问题。
温度参考：游戏时显卡75-80度正常，85度以上要注意，90度以上要处理。待机40-50度正常。别只看瞬时温度，跑10分钟看稳定值。软件记录曲线比肉眼观察准。
