预算卡在5000元上下装一台纯办公机，最容易犯的错是把钱砸在显卡上。实测一台i5-12400+核显+16G内存+1T固态的组合，整机待机功耗约28W，满载办公场景不超过90W，配个300W电源绰绰有余。省下的显卡钱换成一块好点的2K显示器，效率提升比多一张亮机卡明显得多。
CPU选型上，6核12线程的入门型号足够应付Office三件套、浏览器20个标签页和轻度PS。实测同时开Excel大表、微信、钉钉和10个网页，CPU占用率长期在35%以下。没必要上带K的型号，办公机超频收益为零，还多花200-300元。
内存直接上16G双通道，两条8G比单条16G贵不了几十块，但核显性能和整体响应速度差距明显。固态选1T容量、读写3000MB/s以上的型号，价格区间在350-450元。别买杂牌，办公机数据比游戏机重要，掉盘一次损失的是文档。
主板用B660或B760的入门款即可，600-750元区间，重点是接口够用：至少6个USB、1个HDMI、1个DP。常见错误是买了只有4个USB的丐板，结果键鼠、U盘、打印机一插就满了，还得加扩展坞。
电源别省，300-400W的80Plus铜牌产品，150-200元。办公机长期开机，劣质电源的电容老化速度快，两年后容易出现随机重启。机箱选带前置Type-C的M-ATX款，150元左右，前面板进风要能拆洗。
散热用原装下压风扇就够，实测满载温度65℃左右。如果机箱风道差，加一个12cm后置风扇，20元解决。整机装完实测噪音在32分贝以下，放在工位上不扰人。
最后核对清单：CPU 1颗、内存2条、固态1块、主板1块、电源1个、机箱1个、风扇1-2个，共7-8个部件。装机顺序按主板→CPU→内存→散热→入箱→电源→接线走，第一次装建议留出2小时。
