2025年4月，我用功耗仪测了三套平台的整机峰值功耗：6核加中端独显约320W，8核加高端独显约480W，旗舰平台约650W。对应配了550W、750W、850W三款电源，记录满载噪音和转换效率。结论是电源要按峰值功耗留30%余量。
先看550W带480W平台的结果。连续满载跑30分钟，电源外壳温度到52度，风扇转速拉满，一米外噪音约42分贝。系统稳定但余量只有70W，夏天室温30度时出现过一次保护关机。电源长期高负载工作，寿命会打折。
750W带同一平台，满载时风扇转速约六成，噪音36分贝，外壳温度44度。转换效率在50%负载附近最高，这款标称金牌，实测效率约90%。价格比550W贵约180元，换来的是安静和余量。
常见错误列举：1）只看总功率不看+12V输出，某标称600W电源+12V只有400W，带不动高端显卡；2）显卡需要两个8pin，电源只有一根一分二线，高负载下线路发热；3）电源风扇朝上装进下置机箱，吸的是机箱内热风；4）用杂牌电源带高功耗平台，保护电路缺失，风险高。
案例：一位用户2024年12月装机，整机预算6000元，电源只花了150元买标称500W。用了两个月，玩游戏时随机黑屏重启。换了一款450元550W金牌后问题消失。电源是唯一影响所有部件的环节，省这一百多元不划算。
模组化与否看机箱。全模组线材可按需插，理线干净，价格贵50-100元；非模组线多，小机箱塞不下。注意模组线接口定义各家不同，不要混用不同品牌线材，烧过接口的案例不少。
选购看三项认证和参数：80Plus金牌以上、+12V单路输出、质保5年以上。功率按处理器功耗加显卡功耗再加150W估算。比如处理器125W加显卡280W加150W等于555W，选650W或750W。
最后说风扇策略。部分电源支持低负载停转，负载低于40%风扇不转，安静但机箱风道要好。如果机箱闷，建议选常转低转速方案。买前看评测里的噪音曲线，比看参数表有用。
