一台5年前的办公机，开机2分钟、开网页卡顿，升级预算500元以内。四个升级项按性价比排序：固态硬盘＞内存＞散热清灰＞显卡。换一块500G固态约250元，开机降到15秒，是最立竿见影的一步。
内存：原机4G单条，加到8G或16G约150-300元。注意代数匹配，DDR3和DDR4不能混插，频率不同按低频运行。双通道比单条大容量对核显平台更有利。
清灰换硅脂：花30元买硅脂，拆机清理风扇和散热片，CPU温度可降10-15℃。5年老机硅脂普遍干硬，这一步常被忽略但效果明显。步骤：1)断电放电 2)拆散热器 3)擦净旧硅脂 4)涂黄豆大小新硅脂 5)装回。
显卡：老机电源通常250-300W，加独显受限。若只办公，核显够用；想轻度游戏，选无需外接供电的低功耗卡约300-500元，但整体收益不如前几项。
常见错误：1)买错内存代数，插不上；2)固态买M.2但老主板只有SATA接口；3)升级后没重装系统，旧系统拖慢新硬件；4)电源老化带不动新显卡。
案例：一台2018年的办公机，加8G内存150元、换500G固态250元、清灰换硅脂30元，合计430元，开机从110秒到16秒，办公流畅度接近新机。比买新机省2000元以上。
判断是否值得升级：看CPU是否为4核以上、主板是否支持8G以上内存。若CPU只有双核或内存上限4G，升级意义有限，不如换新。
