2024年内存价格低位，16GB DDR4套条约220元，32GB约420元；DDR5 16GB约350元，32GB约650元。容量优先于频率，这是第一条原则。游戏加多开网页，16GB在2024年已经开始吃紧，32GB能用三到四年。
DDR4还是DDR5看平台。新装Intel 12代以上或AMD AM5平台直接上DDR5，别为省200元选DDR4主板，后续升级空间归零。老平台升级才考虑DDR4。
频率怎么选：DDR4 3200MHz是甜点，3600MHz贵30-50元、游戏帧数提升3%-5%。DDR5 6000MHz CL30是主流甜点，频率再高收益递减，价格却涨得快。
时序别只看CL值。CL30 6000和CL36 6000实际延迟差不到5%，价格差100元以上就不值。看“延迟=CL÷频率×2000”这个粗算值，18ns以内都算好。
双通道必须组。两条8GB比单条16GB游戏帧数高10%-15%，核显平台差距能到30%。插槽位置看主板说明书，通常插第2和第4槽（从CPU数起），插错可能只认单通道。
超频量力而行。开XMP/EXPO一键到标称频率即可，手动超频收益小、稳定性风险大。开XMP后跑MemTest两轮无报错再用，蓝屏死机多半是内存不稳。
常见错误：一是混插不同频率内存，系统按最低频率跑，还可能不兼容；二是买带马甲的高条，和大型风冷散热器打架，安装前量高度；三是笔记本内存买错代，DDR4和DDR5插槽不通用，拆后盖确认。
购买建议：选颗粒明确的型号，海力士、三星、镁光原厂颗粒优先。价格差30元以内选原厂。到手用台风软件看颗粒，与宣传不符直接退。
