2024年B760主板价格600-900元，Z790约1200-2000元，差价600-1000元。很多人装机被推荐Z790，其实多数人用不上。
核心差异：Z790支持CPU超频和内存超频，B760只支持内存超频。如果你买的是i5-13400F、12400F这类锁频U，Z790的超频功能完全浪费。只有带K的U（如13600KF）配Z790才有意义。
扩展性对比：Z790通常多几个USB口、多一个M.2插槽、供电更强。B760的M.2通常2个，够大多数人用；USB口6-8个，接键鼠U盘也够。供电方面，B760中端型号带i5没问题，带i7满载会降频。
选购步骤：第1步看CPU是否带K，不带K选B760；第2步数M.2插槽需求，1-2个够用选B760；第3步看内存类型，DDR4版B760更便宜；第4步看供电相数，带i5选8相以上；第5步看板型，ATX扩展好，M-ATX便宜省空间。
常见错误：买Z790配12400F，多花800元用不上；买杂牌B760供电缩水，带i5烤机降频；忽视BIOS更新，新CPU点不亮；M.2插槽在显卡下面，装固态要拆显卡，买前看布局。
案例：2024年2月帮人装机，预算7000元，商家推荐Z790加12400F，我改成B760加13600KF，游戏帧数高15%，总价还便宜200元。省下的钱加到显卡上更实在。
建议：锁频U配B760，600-900元够；带K的U想超频配Z790，否则B760也行；ITX小机箱选B760的ITX版，贵但省空间。主板是承载件，稳定比豪华重要。买前查一下具体型号的供电评测，别只看品牌和价格。
