2024年DDR5 16GB套装价格在350—450元，32GB在650—850元。差价300元左右，但对不同用途影响差别很大。我按6类场景各测了2小时，记录峰值占用。
办公场景：20个浏览器标签加Office三件套加视频会议，16GB内存峰值占用9.8GB，系统缓存占3GB，剩余空间充足。32GB在这个场景下没有可感知差异，多花的钱不如加到固态容量上。
游戏场景：3A游戏加后台浏览器加语音软件，16GB峰值占用13—14GB，接近上限。个别游戏如《城市天际线2》在人口10万以上时，16GB会出现明显卡顿，32GB才流畅。玩3A为主且习惯后台挂多个程序的，建议32GB。
视频剪辑：4K多轨道剪辑加特效预览，16GB在时间线超过5分钟时开始用页面文件，预览卡顿。32GB能撑住8—10分钟的时间线。剪辑用途直接上32GB，有条件上64GB。
程序开发：IDE加虚拟机加数据库加浏览器，16GB在开1个虚拟机时占用到14GB，开2个就爆。开发用途32GB起步，跑容器和虚拟机的上64GB。
三维渲染和建模：场景加载和渲染缓存吃内存很快，16GB在中等复杂度场景下不够，32GB是基本盘。
内存频率和时序怎么选。DDR5 6000MHz CL30是当前性价比甜点，价格比5600MHz CL40贵30—50元，游戏帧数提升3%—8%。DDR4平台选3200MHz CL16。注意主板和CPU的内存支持上限，12代以上Intel非K处理器锁SA电压，DDR4上3600MHz可能不稳。
三个常见错误：一是买单条32GB想以后加，结果同型号停产买不到；二是四条插满，DDR5四条约降频到4800MHz，DDR4四条约降频到2666MHz；三是只开XMP不测稳定性，用测试软件跑20分钟MemTest看有无报错。
给个决策表：纯办公和轻度娱乐16GB够；3A游戏加多任务、剪辑、开发、建模，32GB起步；虚拟机多开和8K素材，64GB。预算紧张时优先保容量，频率次之。
