2025年内存价格：DDR5 16GB单条约180-220元，32GB套装约380-450元。DDR4平台仍有人用，16GB套装约200元。选DDR5还是DDR4看平台，新装机一律DDR5，老平台升级才考虑DDR4。
容量决策：办公加网游16GB够用，实测同时开20个浏览器标签加游戏不卡；视频剪辑、虚拟机、3A大作开高材质，32GB才稳。有个用户16GB剪4K视频，预览卡顿以为是显卡问题，加到32GB后流畅，白换了显卡。
频率和时序的权衡：DDR5 6000MHz CL30是甜点，价格和4800MHz CL40差30元，性能差8%-12%。高频低时序对游戏帧数影响明显，但对办公几乎无感。主板支持上限要看清楚，B系列主板内存超频有限制，买之前查主板QVL列表。
常见错误：一是单根16GB不组双通道，核显性能损失30%以上；二是混插不同频率内存，系统按最低频率跑；三是插槽顺序错，双通道要插2、4槽（从处理器数起），插1、3槽部分主板不认。
马甲条和灯条：马甲条散热好，高度增加可能顶散热器，买之前量散热器限高。灯条贵50-100元，机箱侧透才看得见，不侧透纯浪费。
超频建议：开XMP/EXPO一键到标称频率即可，手动超频收益小于稳定性风险。2025年主板BIOS对DDR5兼容性好了很多，但仍有内存点不亮的情况，买支持退换的渠道。
升级路径：先买16GB单根，留槽位后续加，比一步到位32GB灵活。但注意DDR5单根和双根性能差10%，预算够直接双根。
