2025年7月，室温28℃，同一机箱测了三种散热方案压两款处理器：6核（标称功耗65W，解锁后120W）和8核（标称125W，解锁后180W）。
方案A：百元级单塔风冷（4热管）。6核满载10分钟温度78℃，8核直接96℃触发降频，频率从5.0GHz掉到4.6GHz，性能损失约8%。
方案B：180元双塔风冷（6热管双风扇）。6核72℃，8核88℃不降频。噪音满载42分贝，比单塔低3分贝，因为风扇转速更低。
方案C：350元240水冷。6核70℃，8核85℃，比双塔低3℃。但待机时水泵有轻微嗡嗡声，夜间安静环境可闻，约28分贝。
价格账：双塔风冷180元，240水冷350元，差价170元换3℃。这170元加到机箱风扇上（三把约150元）改善整体风道，显卡温度也能降5到7℃，收益更全面。
安装难度：风冷步骤3步，涂硅脂、压扣具、接风扇线，10分钟搞定。水冷要装冷排、对孔位、理两根管，新手首次安装约40分钟，还得注意冷排位置高于水泵，否则有气泡噪音。
寿命与维护：风冷只有风扇会坏，换一个30元。水冷泵体寿命一般3到5年，2025年仍有用户反映两年后性能衰减5到8℃。预算紧张且不折腾的人，风冷更稳。
案例：帮人装8核主机，先买120元单塔，夏天游戏时风扇狂转，换双塔花180元，总花费300元，比一开始就买水冷省50元还少折腾一次。
建议：6核处理器百元单塔够用；8核选双塔或240水冷；机箱宽度小于160mm别硬上双塔，会顶侧板。ITX小机箱才考虑下压式或120水冷。
