2024年4月在同一平台（8核CPU、中塔机箱、室温24℃）测了5款散热器，价格从90元到800元，记录满载温度和噪音。
百元风冷（90-120元）：单塔四热管，满载温度88℃，风扇转速1800转，噪音42分贝。压6核够用，压8核偏高但没到降频线。
两百元风冷（180-250元）：双塔六热管，满载82℃，噪音38分贝。2024年这个价位性价比最高，8核CPU日常和游戏都稳。
四百元240水冷：满载80℃，噪音36分贝。比两百元风冷只低2℃，但多了水泵噪音风险和3年后漏液顾虑。
八百元360水冷：满载76℃，噪音35分贝。适合高功耗CPU或长时间满载场景，普通游戏玩家用不上。
对比结论：200元档风冷在8核以下平台几乎是甜点，水冷的优势要到高功耗型号才体现。差价400元换4℃和2分贝，账要自己算。
常见错误一：散热器膜没撕。每年都能见到，温度直接高15-20℃。
常见错误二：硅脂涂太多。黄豆大小居中或薄涂一层即可，涂太厚反而影响导热。
常见错误三：机箱风道没配好，再好的散热器也白搭。前进后出、下进上出，至少一进一出。
选购建议：CPU标称功耗65W-125W选150-250元风冷；125W以上或长时间渲染选240水冷起步。机箱限高先量，双塔风冷高度普遍15-16厘米。
