2024年3月帮同事配了台办公机，预算卡在4800元，最后选了i5-12400散片加H610主板，散热用原装下压，实测Word、Excel和20个浏览器标签页同时开着，CPU占用没超过35%。
先列6套我实际装过的组合价格（均为2024年一季度电商含税价）：
1）i3-12100+B660M，板U约1150元；
2）i5-12400+H610M，约1450元；
3）R5 5600G+B550M，约1250元；
4）R7 5700G+B550M，约1750元；
5）i5-13400+B760M，约1900元；
6）R5 8600G+B650M，约2200元。
第3和第5套涨幅最明显，半年内各涨了约150元和200元。
核显方案里R5 5600G最划算。实测《英雄联盟》1080P中画质平均78帧，CS2低画质约55帧，日常办公绰绰有余。缺点是核显要吃内存带宽，必须上双通道DDR4-3200，单条16G会掉约18%的帧数——这是新手最常见的错误之一。
带独显的方案就选i5-12400加一张二手GTX 1660 Super，显卡约600到700元。整机5000元出头，1080P下《赛博朋克2077》低画质约45帧。提醒一句：二手卡先跑3DMark压力测试20分钟，温度超85℃就换硅脂或直接退货。
电源别省。300W杂牌和450W 80Plus铜牌差价不到80元，但前者带核显平台还行，加独显就容易掉电重启。我经手过3台因电源虚标导致蓝屏的机器，换电源后全部正常。
存储按场景分：纯办公256G NVMe足够，价格约130元；要装游戏和素材就上1T，约380元。内存16G起步，双通道比单条贵约40元，但核显平台性能差距肉眼可见。
机箱和散热合计控制在200元内。百元内机箱选前置网孔的，风道好；散热器60到80元的四热管塔式压i5-12400满载约70℃，完全够用。别买那种侧透加RGB风扇套装，多花150元还吵。
最后给个决策顺序：先定用途（办公/轻游戏/剪辑），再定核显还是独显，然后锁板U预算，最后配电源和存储。按这个顺序走，5000元档能省下200到400元冤枉钱。
