2024年9月，我拿四块1TB固态做了加载时间对比：PCIe 3.0无缓方案（约330元）、PCIe 3.0有缓方案（约430元）、PCIe 4.0中端（约480元）、PCIe 4.0高端（约750元）。平台统一，测试《赛博朋克2077》《微软模拟飞行》和《博德之门3》的加载时间，每项测5次取平均。
结果有点反直觉。《赛博朋克2077》从点击到进游戏，四块盘分别是18.2秒、17.9秒、16.8秒、16.5秒，差距不到2秒。《博德之门3》第三章读档，分别是24秒、23秒、21秒、20秒。也就是说，从3.0无缓换到4.0高端，多花420元，每次加载省2到4秒。
那什么场景差距大？大文件持续写入。拷贝一个50GB的游戏文件夹，3.0无缓盘平均写入1.2GB/s，用时约42秒；4.0高端盘平均写入4.5GB/s，用时约11秒。视频剪辑导出20GB素材，差距同样明显。所以结论是：纯游戏玩家，3.0有缓或4.0中端够用；有大量素材搬运需求的，才值得上高端4.0。
三个选购要点。要点一：看缓外速度，很多低价4.0盘缓内跑5000MB/s，缓外掉到300MB/s，反而不如3.0有缓盘稳定。要点二：看主控和颗粒，2024年主流是联芸、慧荣主控配长江存储或镁光颗粒，避开无名主控。要点三：容量优先于速度，1TB比500GB贵约150元，但TBW翻倍，寿命和可用空间都更划算。
常见错误列举：把系统盘和游戏盘分开买两块500GB，不如一块1TB分区；买回来不更新固件，某批次早期固件有掉速问题，官网下个固件10分钟解决；散热马甲不装，4.0盘满载温度能到75度触发降速，装上后降到55度。
2024年底价格参考：1TB 3.0约330到400元，1TB 4.0中端约450到520元，2TB 4.0约850到1000元。预算紧张就先保容量，速度放到第二位。
