2025年DDR5已成主流，16GB套装价格落在250元到350元，32GB套装450元到600元。频率从4800到7200都有，但并非越高越好。实测在游戏场景中，6000 CL30和6400 CL32的帧数差距不到2%，价格却差60元到100元。
时序比频率更值得关注。CL30和CL40在同样6000频率下，延迟差约7ns，游戏最低帧能差5到8帧。买内存看标签上的CL值，CL30到CL32属于甜点，CL36以上算普通。价格差50元以内优先选低时序。
容量选择看用途。纯游戏16GB够用，但2025年新游戏内存占用普遍到12GB以上，后台再开浏览器就容易爆。建议游戏玩家直接上32GB，多开网页和直播推流也不慌。视频剪辑建议64GB，4K素材缓存吃内存厉害。
颗粒类型影响超频潜力。海力士A-die和M-die超频好，三星B-die延迟低但贵。普通用户开XMP/EXPO到6000稳定用就行，手动超频收益不大还容易蓝屏。主板QVL列表要查，不在列表里的内存可能点不亮。
常见错误：1) 买了高频条但主板只支持到5600；2) 插槽没插对，双通道要插2和4槽；3) 开XMP后没测稳定性，用MemTest跑4轮；4) 混插不同批次内存，频率降到最低那根；5) 散热马甲太高顶到风冷。
对比测试：同一台机器，4800基础频率和6000 XMP频率，在《赛博朋克》1080P下平均帧差9帧，最低帧差11帧。但6000和7200差距只有3帧。说明6000是性价比拐点，再往上边际收益递减。
购买建议：优先选带EXPO认证的套装，AMD平台兼容性好；Intel平台看XMP 3.0。价格区间内选大厂颗粒，保修终身的基本靠谱。装机时先单根点亮再插双根，排查问题方便。
