2025年2月，一位用户配8核处理器加中高端显卡，商家推荐850W，他问650W够不够。用功耗仪实测同配置：待机65W，游戏满载410W，双烤瞬时峰值520W持续不到1秒。
650W金牌在40℃环境下额定输出650W，峰值承受能力通常到780W。520W瞬时峰值只占额定80%，安全。850W贵约300元，多出的200W在他这套配置上永远用不到。
什么时候该上850W：显卡标称功耗350W以上，或处理器解锁功耗200W以上，双烤整机可能到700W。此时650W负载率超过100%会触发保护关机。2025年高端卡瞬时功耗能冲到标称2倍，电源要留30%余量。
转换效率账：650W金牌和850W金牌，在400W负载下效率都约90%，实际耗电差不多。但850W在低负载（100W以下）效率略低1到2个百分点，一年电费差不到10元，可忽略。
ATX 3.1标准要看。2025年新电源带12V-2×6接口，能承受3倍瞬时功耗，配新显卡更稳。老电源用转接线有风险，2023年多起接口熔毁案例都出在转接上，别省这个钱。
选购步骤：第一步查显卡和处理器标称功耗；第二步相加乘1.3到1.5倍；第三步看电源12V输出是否接近总额定（单路12V设计更稳）；第四步确认接口数量和长度，机箱走线长度不足会尴尬。
案例：同城一位用户用550W带高端卡，游戏1小时后黑屏，换650W解决，花280元。另一位直接上1000W，花600元，五年内不换平台都用不满，属于过度投入。
建议：主流6到8核加中端卡选650W金牌（约350元）；高端卡加解锁处理器选850W（约650元）；ITX小电源同瓦数贵150到200元，提前量好尺寸。
