测试平台：6核12线程中端处理器，室温26℃，机箱中塔三进一出风道。对比五组散热：百元级单塔风冷、200元双塔风冷、240水冷、360水冷、原装下压式。每组跑20分钟压力测试，记录处理器温度和噪音。
数据一：原装下压式温度95℃并降频，噪音42分贝。数据二：百元单塔88℃，噪音38分贝。数据三：200元双塔82℃，噪音36分贝。数据四：240水冷80℃，噪音40分贝（水泵加风扇）。数据五：360水冷78℃，噪音41分贝。
结论清晰：这档处理器用200元双塔风冷性价比最高，比240水冷便宜一半，温度只差2℃。水冷的优势在机箱空间紧张或外观需求，不在绝对性能。常见错误是给中端处理器上360水冷，多花400元换来2℃和更大噪音源。
什么情况必须水冷？处理器满载功耗超过200W、机箱限高低于150mm、或需要侧透视觉效果。装水冷注意三点：冷排装顶部还是前部（顶部利于显卡散热，前部利于处理器）、水管朝向（接头别朝上，避免气泡聚集）、螺丝按对角线顺序拧。
风冷装机步骤（编号）：一涂硅脂，米粒大小居中；二压散热器，左右轻扭让硅脂铺开；三对角线拧螺丝，每颗拧两圈轮换；四接风扇线到主板对应接口；五进BIOS看转速曲线，设60℃以下低转速。全程15分钟。
噪音对比容易被忽略。同温度下，大尺寸风扇低转速比小风扇高转速安静。选风冷看风扇尺寸，120mm起步，140mm更好。水冷则要注意水泵噪音，部分型号低频嗡嗡声比风扇更烦人，买前看评测里的噪音录音。
维护成本：风冷每年清一次灰，水冷每两到三年检查管路和冷液，一体式水冷漏液概率低但并非为零，过保后建议整体更换。预算有限时，把省下的散热钱加到固态或内存上，体验提升更直接。
