2024年2月我做了一组对照测试，同一台机器只换内存和固态，跑游戏、剪辑、日常办公三类场景。平台：6核处理器、中端显卡、B660主板，系统Win11 23H2。
内存第一组：单条16GB DDR4 3200 vs 两条8GB组双通道。游戏《CS2》平均帧差14%，最低帧差22%。剪辑软件预览时间轴，双通道拖拽明显更跟手。结论很硬：任何预算下都买两条，别买单条。
内存第二组：16GB vs 32GB。只打游戏和办公，16GB够用，占用率峰值78%；但同时开游戏加语音加浏览器十个标签，16GB开始调用虚拟内存，帧数掉8-10帧。剪1080P视频，32GB导出快6%，且不会爆内存。价格差约280元，剪辑用户直接上32GB。
固态第一组：PCIe3.0 vs 4.0，同容量1TB。大文件连续读写差距明显，4.0约7000MB/s，3.0约3500MB/s。但游戏加载时间差距只有1-2秒，日常开机差不到1秒。花多200元买4.0，值不值看用途：经常拷几十GB素材就值，纯游戏不值。
固态第二组：容量选择。1TB实际可用约930GB，装系统加三个3A游戏就过半。2024年游戏动辄100GB以上，建议直接2TB，价格约700-800元，比买1TB后再加盘省一个M.2接口。
三个常见错误：一，内存插错槽位，四条槽主板要插第2和第4槽才组双通道，插1和3部分主板不识别；二，固态装完没开AHCI或没做4K对齐，速度腰斩；三，买杂牌固态做主盘，掉速和掉盘风险高，重要数据至少双备份。
购买细节：内存看颗粒和时序，CL16比CL18贵30元但游戏差距小于2%；固态看主控和缓存方案，无缓存盘做仓库盘可以，做系统盘长期写入掉速明显。两条内存加一块2TB固态，2024年3月总价约1100元，是整机里最不该省的部分。
