新显示器默认设置往往偏亮偏冷，长时间使用眼睛容易累。花十分钟调整，观感和舒适度都能明显改善。
亮度要匹配环境光，室内白天200到250尼特左右较舒适，夜间再调低。太亮刺眼、太暗费神，别一味追求高亮度参数。
色温默认可能偏冷，6500K接近标准日光，看文档更自然。多数显示器有预设模式，sRGB模式色准较好，适合日常和修图。
防蓝光功能能减少夜间用眼疲劳，但会偏黄影响色彩判断，做设计时关掉。低蓝光认证和DC调光无频闪值得优先考虑，PWM调光低亮度下可能闪屏。
专业修图需要校色仪，普通用户用系统自带或在线工具粗略校准即可。护眼更靠用眼习惯：定时休息、保持距离、环境光别太暗。
